Je staat voor een keuze en voordat je er zelf goed over hebt nagedacht, app je het al naar een paar vrienden, je partner en misschien nog een collega. Wat zouden zij doen? Vijf meningen later ben je niet dichter bij een antwoord, je bent alleen verder van je eigen gevoel af komen te staan. Als dit bekend klinkt, gaat dit artikel niet over betere keuzes maken. Het gaat over waarom je jezelf niet meer vertrouwt, en hoe je dat weer opbouwt.
Waarom je blijft zoeken naar bevestiging
Bevestiging zoeken voelt logisch: meer informatie zou toch tot een betere keuze moeten leiden. Maar bij de meeste keuzes in je leven, van een baan aannemen tot een relatie beëindigen, gaat het niet om ontbrekende informatie. Je weet vaak al wat je voelt. Wat ontbreekt, is vertrouwen dat dat gevoel genoeg is om op te handelen.
Dat wantrouwen komt zelden uit het niets. Vaak is er ooit een keuze geweest die werd bekritiseerd, of een periode waarin je leerde dat het veiliger was om eerst te checken bij anderen voordat je zelf iets deed. Op de lange termijn wordt dat een gewoonte: eerst extern toetsen, pas dan intern voelen.
Bevestiging voelt als zekerheid, maar het is vaak alleen uitstel van je eigen antwoord. Stefanie Hopstaken, oprichter Comenzar Coaching
Het probleem met vijf meningen
Elke persoon die je om advies vraagt, kijkt door zijn eigen bril: eigen ervaringen, eigen angsten, eigen normen over wat een goede keuze is. Vijf meningen leveren daarom zelden meer duidelijkheid op. Ze leveren vijf verschillende, soms tegenstrijdige antwoorden op, waar jij vervolgens weer zelf een keuze uit moet maken. Je bent dan niet dichter bij een besluit, je hebt alleen een extra laag twijfel toegevoegd.
En uiteindelijk is er nog iets: zij hoeven niet met de uitkomst te leven. Jij wel.
Wil je leren om weer op jezelf te vertrouwen?
In de gratis masterclass ‘Stop met twijfelen aan jezelf’ ontdek je waar aanhoudende twijfel vandaan komt en hoe je stap voor stap weer op je eigen oordeel leert vertrouwen.
Hoe je vertrouwen op je eigen oordeel opbouwt
Vertrouwen in je eigen oordeel bouw je niet op met één grote beslissing, maar met veel kleine. Begin met keuzes waar weinig op het spel staat: wat je gaat eten, welke route je neemt, hoe je een gewone avond invult. Maak die keuze zonder iemand te raadplegen, en merk op dat het meestal prima uitpakt.
- Vorm eerst zelf een mening voordat je die van iemand anders vraagt, ook al blijft die mening voorlopig alleen in je hoofd.
- Houd bij hoe vaak je eigen keuzes goed uitpakken: dat bewijs bouwt langzaam een nieuw, realistischer beeld op van je eigen oordeel.
- Stel jezelf bij twijfel de vraag: wil ik dit weten, of wil ik dat iemand anders de verantwoordelijkheid van me overneemt?
Je eigen oordeel vertrouwen betekent niet dat je nooit meer iemand om raad vraagt. Het betekent dat je het weer als startpunt gebruikt, in plaats van als iets waar je op moet wachten voordat je iets durft te doen.